התקפי זעם אלימים של ילדים יכולים לתסכל ולפעמים אפילו להפחיד, במיוחד כשנראה שדבר לא מצליח להרגיע אותם, אבל חשוב שתדעו שגם במקרים קיצוניים, אפשר להתמודד ולצאת מזה. במאמר הבא נבחן מספר אסטרטגיות שיכולות לעזור.
ראשית, זכרו שהחלק הכי חשוב הוא לשמור על ביטחון הילד ועל הביטחון שלכם. אם הילד מתחיל לזרוק דברים או להכות, עברו איתו לחדר בטוח, הרחק מחפצים ואנשים שעלולים להיפגע. נסו להישאר איתו, אבל במרחק בטוח. אם הוא ממשיך באלימות, צאו מהחדר אבל הישארו קרובים, כדי שלא יפגע בעצמו. חשוב מאוד שידע שאתם לא נוטשים אותו.
דבר שני, שמרו על קור רוח ועל טון דיבור רגוע ככל האפשר, גם אם קשה. הכעס שלכם רק יוסיף שמן למדורה. ניתן לומר משהו כמו: "אני רואה שאתה ממש כועס עכשיו, אבל אסור לזרוק דברים/להרביץ. זה מסוכן. אני אשב כאן איתך עד שתירגע". חזרו על זה כמו תקליט שבור.
כשקצת נרגע, הציעו לו דרכים חלופיות לווסת את הרגשות. נשימות עמוקות, ספירה לאחור, לחיצה על כדור, קריעת נייר וכו'. תתאמנו על השיטות האלו כשהוא רגוע, כדי שיהיו לו כלים להתמודד ברגעי האמת.
במקביל, כדאי לנהל יומן של ההתקפים ולזהות דפוסים. האם הם קורים בשעה מסוימת? בעקבות גירויים מסוימים? הבנה טובה יותר של המקור תעזור למנוע אותם בעתיד.
בראייה ארוכת טווח, עבדו עם הילד על זיהוי ושיום רגשות, על פתרון בעיות ועל אמפתיה. ספרים, משחקי תפקידים ושיחות על רגשות יעזרו לו לפתח יכולות אלו לאורך זמן.
אם אחרי כל המאמצים, המצב לא משתפר או שאתם פשוט מרגישים אבודים - פנו לעזרה מקצועית. אל תתביישו. מדריכת הורים טובה תוכל להדריך אתכם ולתת לכם כלים נוספים להתמודדות.
לסיכום:
-
הבטיחות קודמת לכל - של הילד ושלכם.
-
הישארו רגועים ועקביים גם בעיצומו של ההתקף.
-
תנו כלים לוויסות רגשי.
-
זהו דפוסים כדי למנוע התקפים עתידיים.
-
עבדו לטווח ארוך על אינטליגנציה רגשית.
-
אל תהססו לבקש עזרה מקצועית אם צריך.
אתם הורים אמיצים ואוהבים. האתגר הזה לא קל, אבל עם הרבה אהבה, סבלנות ועבודה קשה - תצליחו לעזור לילדכם לצלוח את הקשיים האלו. אני מאמינה בכם!
אם הרגשתם חיבור למילים שלי ואתם מרגישים שאתם זקוקים לעוד כלים, תמיכה או סדר בתהליך ההורות שלכם - אשמח ללוות אתכם בייעוץ אישי או להעביר הרצאה או סדנא מעוררת השראה במסגרת קהילתית או מקצועית.
תזכרו, כל משבר הוא רק הזדמנות לצמיחה (או לפחות לבדיחה טובה).
קירה דן אור.