בכל יום, בכל רגע, אנו עומדות בפני בחירות. חלקן גדולות וחלקן קטנות, אך לכולן יש השפעה על חיינו.
כאמהות, אנו עשויות להרגיש לעתים שהבחירה נלקחה מאיתנו, שאנו פשוט מגיבות לדרישות החיים. אך האמת היא שהכוח לבחור תמיד נמצא בידינו, והוא הכוח המניע את חיינו. הדרך בה אנו בוחרות מעצבת לא רק את המציאות שלנו, אלא גם את חיי ילדינו ומשפחתנו. גם ברגעים הקטנים ביותר, אנו תמיד בוחרות - כיצד להגיב, כיצד לחשוב, וכיצד להרגיש.
הבחירה שלנו מתחילה במחשבות. המחשבות שאנו מאמצות משפיעות ישירות על הרגשות והפעולות שלנו. כשאנו בוחרות לשנות את המחשבות שלנו, אנו משנות את חווית החיים שלנו. זה נכון במיוחד כשמדובר באימהות - הבחירה לראות את האתגרים כהזדמנויות לצמיחה, במקום כמכשולים, יכולה לשנות לחלוטין את הגישה שלנו להורות.
בחירה היא גם על מה אנחנו שמות דגש בחיינו. כאמהות, קל להיסחף בדאגה לילדים ולשכוח את עצמנו. אך הבחירה לשים את עצמנו ברשימת העדיפויות היא קריטית - לא רק לרווחתנו האישית, אלא גם ליכולת שלנו להיות אמהות טובות יותר. כשאנו בוחרות לטפח את עצמנו, אנו מלאות יותר באנרגיה ובסבלנות להעניק לילדינו.
אחד ההיבטים החשובים של בחירה הוא היכולת שלנו לשלוט ברגשות שלנו. בדיוק כפי שאנו מלמדות את ילדינו לווסת את רגשותיהם, כך גם אנחנו יכולות ללמוד לשלוט ברגשות שלנו. זה לא אומר להדחיק רגשות, אלא להכיר בהם, לקבל אותם, ולבחור כיצד להגיב אליהם. היכולת הזו היא מיומנות שניתן לפתח, וככל שנתרגל אותה, כך נרגיש יותר בשליטה על חיינו.
הבחירה שלנו משפיעה גם על הסביבה שלנו. כשאנו בוחרות להיות נוכחות, להקשיב באמת, ולהגיב בחמלה, אנו יוצרות סביבה תומכת ומעצימה עבור עצמנו ועבור ילדינו. זו בחירה שדורשת מאמץ מודע, אך התוצאות שלה הן עמוקות ומתמשכות.
לפעמים, כשאנו מרגישות אבודות או לא בטוחות במה שעושה לנו טוב, יש לנו את היכולת לבחור פשוט למצוא את הכיף והטוב בכל דבר שאנחנו עושות. ביפן, למשל, הפכו פעולות יומיומיות לטקסים בעלי משמעות. זה לא רק מייצר מחויבות לביצוע הפעולה, אלא גם מעניק לה עומק ומשמעות. אמנם לא כל שטיפת כלים תהפוך למסיבת קצף, אבל יש לנו את האפשרות לבחור להפוך רגעים שגרתיים לרגעים של הנאה ומשמעות. אולי ביום עייף וכעוס, נבחר לשים מוזיקה מרקידה בזמן צחצוח השיניים ולהתנועע מול המראה. אלו צעדים קטנים - "בייבי סטפס" - שיכולים להפוך את השגרה למשהו מיוחד ומהנה יותר. הבחירה היא שלנו - לראות את היופי והאפשרויות בכל רגע, גם ברגעים הפשוטים ביותר של היום.
לעתים קרובות, אנו נופלות למלכודת של חיפוש אחר ה"מושלם" - החופשה החלומית, העבודה הנחשקת, בן הזוג האידיאלי, או הילדים ה"מושלמים". אך זוהי אשליה שעלולה להוביל לאכזבה ותסכול. גם בריזורט היוקרתי ביותר יהיו רגעים מאתגרים, העבודה הנחשקת עשויה להיות מלווה בלחץ או שעמום, ובן הזוג ה"מושלם" הוא אנושי עם חולשות משלו. באשר לילדים, הרצון שיהיו "פיקס" מתעלם מהיופי שבהתפתחותם הטבעית והייחודית. במקום לרדוף אחר מטרות בלתי מושגות, הבחירה האמיתית היא ללמוד ליהנות מהרגע הנוכחי, על כל מורכבותו. זו היכולת למצוא את היופי בהליכה פשוטה בשמש עם ילד בדרך למתנ"ס, או בשיחת ערב רגועה עם בן הזוג אחרי יום עמוס. הבחירה לראות את הקסם ברגעים היומיומיים היא זו שמעשירה את חיינו באמת.
לבסוף, חשוב לזכור שבחירה היא תהליך מתמשך. לא תמיד נבחר "נכון", ולא תמיד נרגיש שיש לנו את כל האפשרויות בעולם. אך בכל רגע יש לנו את האפשרות לבחור מחדש - לשנות כיוון, לנסות גישה אחרת, או פשוט לבחור בגישה חיובית יותר. זו הגמישות הזו, היכולת לבחור מחדש בכל רגע, שהופכת את הבחירה לכלי כל כך עוצמתי בחיינו כאמהות וכבנות אדם.
אם הרגשתן חיבור למילים שלי ואתן מרגישות שאתן זקוקות לעוד כלים, תמיכה או סדר בתהליך ההורות שלכן - אשמח ללוות אתכן בייעוץ אישי או להעביר הרצאה או סדנא מעוררת השראה במסגרת קהילתית או מקצועית.
מאחלת שתמיד תראו את הטוב, גם כשהוא מתחבא מאחורי ערימת כביסה.
קירה דן אור