איך להתמודד עם התקפי זעם של ילדים?

כמעט כל הורה מתמודד עם התקפי זעם בשלב כזה או אחר. זה לא תמיד קל או נעים, אבל עם גישה וכלים נכונים אפשר לצלוח אותם (ובלי יותר מדי שיערות לבנים).

אז מה זה בדיוק התקפי זעם? אלו התפרצויות של בכי, צרחות, לפעמים אפילו התנהגות אלימה, שקורים בדרך כלל כשהילד מתוסכל או לא מקבל את מה שהוא רוצה. כבר הגעתם לשלב הזה? איזה כיף, הא? איך מלאך קטן מתחלף לשד.

 

אבל חשוב לזכור - שהתקפי זעם הם חלק נורמלי לגמרי מההתפתחות! זו פשוט הדרך של הילדים לבטא את אובדן השליטה והתסכול שלהם כשהם עוד לא מסוגלים לווסת את רגשותיהם. אז אל תיבהלו אם ילד בן 3 נשכב על הרצפה בסופר וצורח כי אתם לא קונים לו במבה. או אם ילדה בת 5 נכנסת לקריזה כי היא צריכה לנעול נעליים ורודות עם פפיון כי "רק הן מתאימות לשמלה הזאת!" (שהיא כמובן חייבת ללבוש, כי היא מחליטה). זה פשוט חלק מהחבילה ההורית.

 

עכשיו, בתור הורים, אמנם אי אפשר למנוע לגמרי את כל התקפי הזעם, אבל אפשר וצריך ללמוד איך להתמודד איתם בצורה נכונה. אז הנה כמה טיפים שיעזרו לכם:

1. נשמו עמוק ושמרו על קור רוח. קל להיסחף ולהתעצבן בעצמכם, אבל זה רק יחמיר את המצב. ילדכם צריך שתהיו עבורו עוגן של שפיות בתוך סערת הרגשות שלו.

2. תנו לגיטימציה לרגש, אבל לא להתנהגות. למשל: "אני מבינה שאתה כועס כי אתה רוצה את הצעצוע, אבל אסור לזרוק דברים".

3. אל תיכנעו לבכי ואל תנהלו מו"מ. אם אמרתם לא, תישארו עם זה. עקביות היא המפתח.

4. עודדו אותו כשהוא סוף סוף נרגע והדגישו כמה חזק הוא כי נדרשת עוצמה רבה כדי להתגבר על תסכול והוא הצליח.

5. אחר כך, כשנרגע, דברו על מה שקרה. עזרו לו לזהות את הרגש ולמצוא דרכים טובות יותר לבטא אותו.

זכרו, כל התפרצות עוברת בסוף. אבל אם אתם עדיין מרגישים אבודים ומיואשים - אל תהססו לפנות לעזרה. אפשר לעבוד יחד כדי להתאים לכם תכנית התמודדות אישית.

עם המון אהבה, סבלנות, גבולות וחוש הומור - תצליחו לגדל ילדים שמחים ומווסתים רגשית. ואל תשכחו להזכיר לעצמכם כל יום - אתם הורים אדירים! 💪

 

שמרו לעצמכם את המדריך המקוצר להתמודדות עם התקפי זעם:

1. הישארו רגועים ואל תיסחפו.

2. תנו אישור לרגש, לא להתנהגות.

3. עמדו בגבולות שלכם בלי להתפשר.

4. עודדו אותו כמה הוא חזק שהצליח להתגבר

5. אחרי - דברו על זה, עזרו לילד להבין את עצמו.

6. תתמידו, אל תתייאשו משינויים הדרגתיים.

7. פנו לעזרה אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לה.

 

תאמינו בעצמכם ותזכרו שההתמדה תשתלם בסוף!

 

אם הרגשתם חיבור למילים שלי ואתם מרגישים שאתם זקוקים לעוד כלים, תמיכה או סדר בתהליך ההורות שלכם - אשמח ללוות אתכם בייעוץ אישי או להעביר הרצאה או סדנא  מעוררת השראה במסגרת קהילתית או מקצועית.

​

תזכרו, כל משבר הוא רק הזדמנות לצמיחה (או לפחות לבדיחה טובה).

​

קירה דן אור.